BMIで知る、糖尿病と肥満のイヤな関係

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favicons?domain=toyokeizai 東洋経済オンライン 2015.05.24 UPDATE

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(2015年02月19日東洋経済オンラインより)糖尿病と肥満には密接な関係があり、肥満である方が糖尿病のリスクが高まります。しかし同時に、「では、肥満ってどれくらいから?」と頭を抱える人も多いようです。 “グラビアなどに載っているような体形”を目指し過度なダイエットをするのは女性に多いのですが、男性のなかにも、「結局のところ、健康的な体重というのはどれくらいかわからない」という人もいるのではないでしょうか。 ここでは、糖尿病などにかからず、健康的な生活を送るためにはどれくらいの体重が適正なのか、厚生労働省がとりまとめたものからみていきます。

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中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

BMIはもちろんですが、20歳時体重からの体重変化も意識したいですね。仮にBMIが25を超えていなかったとしても、20歳時から15kg体重が増えているとしたら・・・。当然、健康への悪影響の可能性がありそうですよね。体型には個人差がありますから、全員がBMI 22を目指すのには無理がありますし、正しくありません。自分にとっての適正体重がどのくらいかは、自分自身で判断しましょう。

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