座り心地の良い高級イスほどあなたの筋力を衰えさせる!?

健康・予防

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favicons?domain=nikkancareism nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム) 2015.06.08 UPDATE

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(2015年6月2日 nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム)より) みなさんは“イス”にこだわっていますか? オフィスでは身体にフィットする座り心地の良いイスを、リビングにはフワフワなソファーを置いて、ラク〜に座っていませんか? 楽な姿勢をキープできるそのイスが、あなたのメタボと筋力ダウンを助長しているかもしれません……!

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中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

高機能イス、確かに、ついつい長時間座ってしまいがちです。一方で、バランスボールをイス代わりにしている事例がいくつかあります。欧米の小学校などでは、バランスボールをイス代わりにすることで、子どもの集中力が上がったなんて話も。少なくとも体幹を鍛える効果はありそうです。「座り過ぎ」の悪影響については、以前の記事でコメントしましたので、そちらも参考にしてください。
コメント記事『座りっぱなしの生活は乳がんのもと、仕事で座り作業が影響か

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