1 脳の健康を保つための「ライフ シンプル 7」　認知症は予防できる

1 脳の健康を保つための「ライフ シンプル 7」　認知症は...

健康的な生活スタイルは、あなたの脳の健康を維持するためにも必要だ。米国心臓学会(AHA)は、認知症や認知機能の低下を防ぐために、7つの生活スタイルを提唱している。

2 【精巣ガン】クリスマスにきんたま取ってみた

2 【精巣ガン】クリスマスにきんたま取ってみた

(2016年2月8日 オモコロより) 2015年のクリスマスイブ 僕は…… 白髪の老人にきんたまを揉まれていた。 唐突に始まって申し訳ありません。オモコロライターのギャラクシーです。 去年の年末に精巣ガンが発見されて、即日緊急入院、さらに翌日手術できんたまを摘出するという経験をしました。今回はその時のこ...

3 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

3 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

人間にとっても猫にとってもタバコは有害なものですが、愛煙家の中には「電子タバコなら大丈夫なのでは？」と思う方もいるのではないでしょうか。

4 位 がんになるリスクを下げる5つの食品

4 位 がんになるリスクを下げる5つの食品

「糖質を摂取しなければがんが小さくなる」、 「にんじんジュースには抗がん作用がある」、 「血液クレンジングはがん予防に有効」……。 インターネットにあふれているこのような話は、明確な効果が期待できません。しかし、これらを信じてしまい、、、

5 位 卵はいくら食べてもコレステロールを上げないって本当か？

5 位 卵はいくら食べてもコレステロールを上げないって本当か？

コレステロールを多く含む食品として、もっともよく知られているのが卵。鶏卵１個には２００～２４０ミリグラムのコレステロールが含まれているため、かつては「卵の摂取は１日１個まで」と常識のように言われてきました。 　ところが今は、「食事摂取基準」（厚労省）でコレステロールの目標量は設けられていません...

6 位 ボディビルダーが「20％」？　意外と知らない「体脂肪率」の理解すべき知識

6 位 ボディビルダーが「20％」？　意外と知らない「体脂肪率...

「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。41限目のお題は「体脂肪の理解すべき知識」について。

7 位 筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？

7 位 筋肉を衰えさせない、たんぱく質のとり方のコツは？

【問題】空前の筋肉ブームが続いています。健康維持に欠かせない「筋肉」を維持するために大切な栄養素が「たんぱく質」。このたんぱく質の摂取方法についての以下の記述のうち、間違っているものをお選びください。 （1）体重が多い人ほどたんぱく質を多くとる必要がある （2）1食のたんぱく質は多いほど、筋肉の合...

8 位 むしろ安心？診察中に薬辞典を開く医者は信用できるのか

8 位 むしろ安心？診察中に薬辞典を開く医者は信用できるのか

山崎豊子の小説「白い巨塔」で描かれた医学界のピラミッド構造と権力争いは、令和の時代になった今でも繰り広げられている。そんな中、どの「医局」にも属さない中山さんは、ある時は院長の急逝で存続の危機にあった福島原発近くの病院で働くなど、自分の職場は自分で決めてきた。フリーランスの立場だからこそ本音も言...

9 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下がらない

9 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下...

熱射病（＝重度な熱中症）になってしまったときに、命を落とさないための最大のキーポイントは「どれだけ素早く深部体温を下げることができるか」です。体温を下げる方法は、氷を使ったり、シャワーを使ったり、扇風機の風に当たるなど、体温が下がるスピードが早いか遅いかを別にすれば、たくさんあります。 その中...

10 位 子宮頸がんリスクは17歳までにワクチン接種で8割以上低下、スウェーデンの報告

10 位 子宮頸がんリスクは17歳までにワクチン接種で8割以上低...

ついにHPV（ヒトパピローマウイルス）ワクチンで、子宮頸がんリスクが大幅に低下するとの報告が出た。 　先月、米医学誌に掲載されたスウェーデンの報告では、2006～17年にHPVワクチン接種を受けた10～30歳の女性167万2983人を追跡し、4価ワクチンの接種とその後の子宮頸がんの発症リスクを評価している。